커피에 코코아 두 스푼 타면~~심장 튼튼해진다

커피에 코코아 두 스푼 타면~~심장 튼튼해진다

저는 커피를 매우 좋아합니다.~~ 그런데 커피가 심장건강에 좋은데 코코아를 타면 더 좋다네요~~

하루에 1~2잔의 커피를 마시는 것은 집중력을 키울 뿐 아니라 심장 질환 및 심부전의 위험도 낮출 수 있다고 하니 더 좋네요

 

하루 3~5잔 커피 마실 때 코코아 2스푼씩 타면 효과 짱!! 

커피에는 그 자체로 심장 건강에 좋은 이점이 있지만 코코아를 첨가하면 이러한 이점이 더욱 향상될 수 있다. 그리고 커피와 코코아의 장점 중 일부는 비슷하다. 바트 박사는 "커피콩과 마찬가지로 코코아 파우더에는 항염증 효과가 있고 혈관을 이완시키며 혈당 조절을 개선하는 플라바놀이 포함돼 있다"고 말했다. 미코는 "플라바놀은 염증을 줄이고 혈류를 개선하는 것으로 나타났다. 이는 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추어 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다"고 말했다.

커피에 코코아를 첨가하는 것의 이점을 얻기 위해 코코아를 지나치게 많이 사용할 필요는 없다. 그리고 무가당 코코아 가루는 쓴맛이 나기 때문에 조금만 사용하면 효과가 좋다. 미코는 심장 건강에 최대의 이점을 얻으려면 매일 커피에 최대 2스푼의 코코아 가루나 생카카오 가루를 첨가할 것을 권장한다.

 

https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000074502

커피에 '이것' 두 스푼 탔더니...심장 튼튼해진다고?