자녀 사랑하기 3호 – 부모가 편안해야 자녀도 행복하다!

자녀 사랑하기 3호 – 부모가 편안해야 자녀도 행복하다!

 

부모가 아이와 맺는 애착은 부모 자신의 부모와 맺었던 애착의 영향을 받습니다

 

민우씨의 이야기

민우씨는 두 남자아이들의 아빠입니다. 평소에는 자상한 민우씨지만, 두 아들이 다툴 때면 화를 참지 못하고 강압적으로 아이들을 대합니다. 민우씨의 아버지는 매우 무서운 분이었는데 어린 민우씨가 동생과 다툴 때면, 그를 때리고 형편없는 아이라고 비난하곤 했습니다. 민우씨는 자라면서 아버지와 같은 사람이 되지 않겠다고 다짐했지만, 자녀들이 싸우면 자신도 모르게 아버지와 똑같은 행동을 하고 있었습니다. 민우씨가 잠시 화를 내는 것을 멈추고 자신의 마음을 들여다보자, 자신의 과거경험으로 인하여 자녀의 다툼을 더욱 심각하고 위협적으로 받아들였다는 것을 깨닫게 되었습니다.

 

“애착”이란!

 

1. 애착은 일차 양육자와 아이 사이에 형성되는 정서적 유대입니다.

애착은 아이의 정서와 사회성의 발달에 매우 중요한 역할을 하며 감정조절 능력과 밀접한 관련이 있습니다. 부모가 아이의 요구에 민감하고 빠르게 반응해줄 때 아이는 안정된 애착을 형성하게 됩니다.

2. 아이와 부모가 서로 이해하고 공감하며 서로 어떻게 영향을 미치고 있는지를 이야기 할 때 부모와 아이의 유대는 단단해집니다.

자신의 마음을 부모에게 이해 받았다고 느낀 아이는 스스로에 대한 믿음을 가지며 건강한 자존감을 형성하며 자신을 둘러싼 타인과 세상에 대해서도 신뢰감을 가지게 됩니다.

3. 자신이 부모와 맺었던 관계보다 더 좋은 부모 자녀 관계를 만들 수 있습니다.

애착은 부모자신이 부모와 맺었던 관계의 영향을 받지만 항상 같지는 않으며, 노력에 따라 더 좋아질 수 있습니다. 이 과정에서 배우자의 지지와 이해는 매우 큰 힘이 됩니다.

 

 

이제 다음 질문을 통해 자신의 부모님과의 관계를 돌아보는 시간을 가져보세요.

1. 부모님은 어렸을 때 자신의 부모와 관계가 어떠하였습니까? 

2. 지금 양육자인 자신과 자녀의 관계는 어떻습니까? 

3. 자신과 부모와의 관계가 현재 자녀와의 관계에 어떻게 영향을 주고 있습니까?

 

 

자녀와 애착의 안정성을 증진시키는 양육 원칙

 

① 자녀가 안전하다고 느끼게 해주세요. 자녀의 요구를 존중하고 경청합니다.

② 자녀가 생각, 감정, 소망, 의도를 잘 표현하도록 허락해 주세요.

③ 불안이나 분노 등의 부정적 감정을 표현하더라도 받아주세요. 자녀가 자기

의 감정을 알고 표현하여야 조절할 수 있습니다.

④ 규칙적으로 생활하여 자녀가 하루 일과를 예측할 수 있게 해주세요. 환경의 변화가 있을 때는 미리 설명합니다.

⑤ 자녀에게 사랑을 전달하는 비언어적인 표현 (신체접촉, 표정, 눈맞춤)을 많이 해주세요.

⑥ 힘든 일로 고통을 받을 때 혼자가 아니라 가족이 같이 한다는 것을 느끼게 해주세요.

⑦ 훈육은 행동에만 초점을 둡니다. 동기와 생각, 감정을 함부로 추측하지는 마세요.

⑧ 칭찬은 부모의 기쁨과 자랑스러움을 전달하기 위한 것입니다. 자녀의 행동을

변화시키 기 위한 것은 아닙니다.

⑨ 갈등이나 오해가 생기기도 하지만 회복하는 과정이 더 중요합니다.

 

 

민우씨와 비슷한 상황이라면,

자녀에게 이렇게 표현해보는 것은 어떨까요?

 

 

“네가 그래서 화가 났구나.”

“그럴 때는 정말 속상할거야. 이해해.”

“동생은(혹은 형은) 마음이 어땠을까?”

“너희들이 다투는 것을 보면 아빠는 속상하단다.”

“싸우지 않고 좋은 방법을 찾아낸 너희들이 정말 자랑스럽다.”

 

자료제공 - 대한소아청소년정신의학회