스트레스에 대처하는 자세

스트레스는 만병의 근원이자  심하면  사망에 이를수 도 있는것이다.

그러나 살면서 스트레스를 전혀 받지 않을 수는 없겠지만 중요하건 스트레스를받아들이는 자세다,

스트레스가 나쁘다고 생각하면 그야말로 '적' 이되지만 긍정적으로 새아가하면 아무런 해를 끼치지 못하기 때문이다.

실제로 하버드대학교에서 이에 대한 실험을 했는데. 실험에 참가한 사람들에게 "스트레스를 받을때 나타나는 신체적 반응을 불안으로 여기거나 압박에 잘 대처하신 못한 신호로 해석할 필요는 없다. 심장이 두근거리는 것은 우리몸이 두려움에 맞서기위해 준비하는것이고, 호흡이 빨라지느것은 뇌에 산소를 더 많이  공급하는것이다"라며

스트레스에 대한 반응을 긍정적으로 인식시켜주자 , 스트레스를 받는 상황에서 덜 긴장했고 자신감이 상승했다고 합니다.

스트레스는 우리가 무언가를 이루고자 하거나 도전 혹은 변화하고자 할때 자연적으로, 필연적으로 나타나는현상입니다.

두려워 마로 편안한 마음으로 즐겨 보세요. 스트레스도 긍정적으로 받아 들이는  사람앞에서는 맥을 못춘답니다.

 

 

아직 익지 않은 방울토마도

스트레스를 이기고 변화되었을때 이런 결실도 따라오겠죠~~

그날까지 화이팅!!!