살 빼는 중인데 단 것 당겨?..."이것 한 알 씹어라"~ 건포도 일종의 '마음챙김' 식습관...호박씨, 구운 콩, 삶은 달걀도 비슷한 효과 가능 살 빼는 다이어트, 정말 쉽지 않다. 달콤한 음식에 대한 갈망을 잠재우는 기발한 방법은 없을까? 이와 관련해 '건포도 한 알의 다이어트 마술'을 주장하는 사람이 나타났다. 미국의 유명한 잡지 '리더스 다이제스트'가 운영하는 건강 포털 '더헬시(Thehealthy)'에 따르면 미국 정신건강 영양 전문가인 레슬리 콘 박사(통합의학)가 바로 그 주인공이다. 콘 박사는 "건포도 한 알을 아주 천천히 음미하면서 씹어먹으면 설탕 갈망이 감쪽같이 사라질 수 있다"고 말했다. 하버드대 의대 출신인 그는 최근 요리책 '좋은 기분 주방(The Good Mood Kitchen)'..