매일 웃는 게 좋은 이유 7가지(웃음)

우리가 느끼는 기쁨과 즐거움은 웃음으로 나타납니다.

한바탕 웃음을 쏟아내는 동안에는 누구나 마음속 무거운 짐들을 내려놓고 잠시 기쁨과 즐거움을 만끽합니다.

어린아이들은 하루에 평균 400번 정도를 웃는다고합니다.

그에 반해 어른들은 고작 8번도 채 웃지 않고 그마저도 50대 이상이면 현저히 줄어든다고 합니다.

왜 어린아이가 어른보다 웃음이 많은것일까요??

어린아이들의 곁에는 웃음을 창조하는 엄마라는 존재가있기때문입니다.

아이들은 엄마의 미소를 따라 미소짓고, 엄마가 함께 놀아줄때 까르르 웃고, 엄마가 "까꿍"하는 소리에 웃음을 참지 못합니다.

그러나 어른들이 될수록 점점 엄마 곁을 떠나는 시간이 길어지게 되니 웃을 수 있는 시간과 횟수도 줄어드는 것이 아닌가 싶습니다.  오늘부터 어린아이처럼 크게한번 웃는것은어떨까요?

 

웃기로 작정을 하는 순간 행복한 변화가 자동적으로 일어납니다. 꾸미지 않은 웃 웃음에 큰 힘이 담겨 있습니다.

미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 매일 웃는 게 좋은 이유 7가지를 소개했는데요

◆스트레스를 줄인다= 크게 웃는 사람들은 심장 박동 수가 현저하게 감소했고, 스트레스 회복 속도로 훨씬 빠른 것으로 나타났다.

◆긍정적인 인상을 준다=미소를 잘 짓는 사람들은 다른 사람들에게 게 긍정적인 인상을 주는 것으로 나타났다. 미소를 짓는 사람은 더 호감이 가고 친절한 인상을 주게 되고,  상대들은  더 만족감을 느끼며 상호작용을 하는 것으로 드러났다. 직장에서도 진짜 미소를 보이는 것은 그 사람을 더 능숙하게 보이게 한고 한다. .

◆기분을 좋게 한다=얼굴 표정은 현재의 기분 상태를 나타낼 뿐만 아니라 자신의 기분에도 영향력을 미친다.

◆두뇌를 최상의 상태로 유지시킨다=방어 메커니즘이 발동되면 우리의 뇌는 부정적인 견지에서 생각을 하게 하는 반면, 웃는 습관은 생각을 좀 더 긍정적인 방향으로 가게하고 이런 상태를 오랫동안 유지시킨다. 연구에 의하면 매일 웃는 것을 실천하면 두뇌가 좀 더 긍정적으로 생각하는 패턴을 갖도록 하는 소위 '행복의 고리'를 형성하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

◆전염성이 있다= 사람은 '거울신경 뉴런'으로 이라는것이 있는데 이 신경세포는 주어진 행동을 하거나 이 행동을 다른 사람들이 하는 것을 목격할 때 활성화 되는 것으로 나타났다. 웃음과 관련해 이 거울신경 뉴런이 보거나 하는 것 모두에 반응을 한다. 웃는 사람을 봤을 때 거울 뉴런이 웃음을 나게 하고 신경활동을 활성화시켜 웃음과 관련된 감정을 떠올려 준다고 한다.


◆돈이 들지 않는다=웃음은 무료로 기분을 북돋울 수 있는 좋은 방법이다. 행복을 만들 수 있는 이런 좋은 방법을 매일 공짜로 이용해보자.