두통 ~~ 자주아프신분 주목하세요^^

두통 자주 호소하시나요??

두통 매우 흔하지만 원인과 예방법 알고 계시나요??/

 

 두통은 전 인구의 70% 정도가 겪을 정도로 매우 흔한 증상입니다. 

여성의 66%, 남성의 57%는 적어도 1년에 한 번 이상 겪는다고 합니다. 

저도 두통을 자주 겪는편입니다. 

 

1)두통의 종류

 

두통은 크게 1차 두통과 2차 두통으로 나뉩니다.

두통 원인 질환을 특정하기 어려울 때를 1차 두통, 인과관계를 확인할 수 있으면 2차 두통 

대부분이 겪는 두통은  90%가량이 1차 두통입니다. 

 ‘긴장형 두통’, ‘편두통(偏頭痛·migraine)’ 등은1차두통

‘뇌졸중에 의한 두통’  2차두통입니다. 

편두통은 "머리가 맥박처럼 뛰는 것 같은 지끈거리는 통증이 4~72시간 지속되면서 구역감·체함·메스꺼움 등과 같은 소화기 증상이 동반되기도합니다. 

2)두통의 치료

-두통 치료는 어떻게 하나요
두통에는 예방적 치료가 가장 중요합니다.

특히 편두통 등 두통이 1주일에 2일 이상 나타난다면 통증이 시작할 것 같은 느낌이 들면 재빨리 두통 예방약을 먹는 게 좋습니다.  
평소에는 통증을 일으키는 생활 습관을 면밀히 살피는 것도 두통을 줄이는 해결책이 될 수 있습니다.

예를 들어 카페인이 많이 함유된 음료를 마시거나 과음하거나 수면 부족 등 원인을 파악해 이를 삼가는 것이죠

 

3)두통 예방법 

-두통을 예방하는 방법은 없나.

“규칙적인 식사와 운동, 적절한 수면이 가장 좋은 예방법입니다.

 또한 어깨 근육이 뭉치면 잘못된 자세로 인해 혈액순환이 잘 안 돼 두통이 생길 수 있기에 스트레칭과 운동을 자주 시행하는 게 바람직합니다.