넘치는 어머니사랑

나이들면 유산소 vs 근력 운동 뭘더 열심히해야할까? 나이가 들수록 감소하는것은 뭘까요? 바로 근육량 입니다. 실제로 근육량과 근력은 30~35세에 최고조에 달하다 40세가 넘어서면 계속 감소합니다. 그래서 미국 질병통제예방센터는 65세 이상 성인에게 일주일에 최소 150분 이상 중등도 강도의 운동을 할 것을 권장하고 있습니다. 또 근력 운동과 균형 운동은 적어도 일주일에 두 번은 해야 한다고 강조합니다. 일반적으로 삶의 질과 양을 개선하고 싶다면 유산소 운동을 하는 것이 가장 중요하다 근력 운동과 웨이트 및 유산소 운동을 결합하는 것은 노년층이 계속 움직일 수 있는 좋은 방법 유산소 운동은 피라미드의 꼭대기에 해당하며, 피라미드를 지탱하는 벽돌은 근력, 균형 감각, 유연성으로 이러한 기본 요소가 없으면..

사람의계명에 대해 [하나님의교회] 하나님의교회에서는 하나님의계명과 사람의계명에 대해 가르칩니다. 하나님께서 제정하신 계명(절기)는 하나님의계명 하나님믿는다 하면서 사람들이 만든절기(계명 예배)는 사람의계명입니다. 하나님의교회는 하나님의계명을 가르칩니다. 하나님의 백성이라면 하나님의 계명을 지키는 것은 당연합니다. 하지만 오늘날 하나님의 백성이라 자처하는 수많은 기독교인들은 하나님의 계명 대신 성경에 없는 사람의 계명을 지키고 있습니다. 대표적인 사람의 계명에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 일요일 예배 하나님께서 정해주신 주간의 예배일은 안식일입니다(출 20장 8절). 그러나 오늘날 많은 사람들은 안식일 대신 일요일 예배를 지키고 있습니다. 일요일 예배는 이교도의 태양신 숭배에서 비롯된 것으로 성경..

겸손하라[하나님의교회] 사람은 누구나 높아지기를 좋아합니다. 서로 상처받고 불협화음이 생기는 원인중의 하나는 높여주지 않는데서 비롯되는 경우가 많습니다. 하나님의교회 안상홍님 과 어머니하나님께서는 겸손하라로 가르쳐 주셨습니다 세상의 빛과 소금이 되고 하나님께도 사랑받기를 원하시기에 겸손하라고 교훈주셨습니다. 이땅에서겸손을 배워 하늘나라에서 높여주시기 위한 과정입니다. 겸손해야 존귀와 사랑을 받게되며, 겸손함으로 하나님을 경외하면 생명을얻게됩니다. 겸손치 못한곳에서 모든 싸움과 악한일들이 발생합니다. 겸손치 못하고 교만한 사람은 남의 말을 듣지 않습니다. 하나님께서는 겸손한자를 구원하시고, 겸손한자의 소원을 들어주십니다. 사랑의 열매를 맺기 위해서도겸손해야 합니다. 겸손이 없는 사랑은 있을수 없습니다. 새..

대장내시경 . 대장 내시경 3일전 씨있는 과일 먹으면 안되요 여름인데 수박도 안되요 대장내시경2일전 김치 김 미역 샐러드 안되요 계란 닭고기 두부 생선 먹을수 있어서 다행입니다 대장내시경 1일전 흰죽 흰밥 카스테라 먹을수 있어요 그것도 오후2시전까지요 저는 흰밥먹었네요대장내시경후 흰죽 먹었어요 병원에서 죽 쿠폰주어서 먹고 왔어요4년만에 했는데 별이상없어 좋네요

하나님의교회의 직장청년 봉사단체 ASEZ WAO 하나님의교회의 직장청년 봉사단체 ASEZ WAO 전세계 5만 명 이상의 직장인 청년들이 활동하는 ASEZ WAO ASEZ WAO는 175개국에 7500여 교회가 있는 하나님의교회 세계복음선교협회 소속 직장인 청년들이 활동하는 국제 봉사단체입니다. ASEZ WAO의 활발한 활동이 아시아기후변화교육센터와 MOU 체결로 이어졌습니다. 심각해지는 기후변화 교육 분야 상호 협력를 위해서입니다 (ASEZ WAO, 아시아기후변화교육센터와 MOU 체결) 세계 5만 명 이상의 직장인 청년들이 활동하는 ASEZ WAO는 기후변화에 대응해 육상· 해양 생태계 보호플라스틱 쓰레기 수거나무심기 등 활동을 한다. 이와 함께 지속 가능한 미래를 앞당기기 위해 전문 활동가를 양성하는 ..

하나님의교회 'Media's Views' 개관 하나님의교회가 다시세워진지 반세기를 지나고 2024년이면 하나님의 교회가 설립된 지 60년이 됩니다. 1964년 안상홍님께서 하나님의교회를 세우시고 어느덧 175개국 7천500여 지역 신자 350만 명의 범세계적 교회로 성장했네요~~ 너무 대단합니다. 조용하지만 역동적으로 발전한 하나님의교회역사를 한눈으로 볼수 있는 전시관 하나님의교회 언론의 시선으로 보는 전시관 'Media's Views'가 개관하였습니다. 수원영통 하나님의교회를시작으로 수원권선호매실 하나님의 교회까지 개관하였습니다. 이미 창원의창 하나님의 교회는 2023년 2월 전시관하여 많은 분들의 관림이 이어지고 있습니다. Media's Views 전시관의 구성은 전시회는 언론이 이 교회의 다양한 행..

생명수 주시는 신부는 어머니하나님 생명수를 주시는 분은 성부시대에도 성자시대에도 그리고 성령시대에도 오직 하나님뿐입니다. 하나님의교회는 성경의 말씀대로 성령과 신부즉, 성령 아버지하나님과 아버지하나님의신부이신 어머니하나님께서 생명수를주신다고 증거하고 있습니다. 그런데 어떤 사람들은 신부는 교회 즉 성도라고 합니다. 즉, 성도가 생명수를 줄 수 있다고 말합니다. 생명수를 오지 하나님이주십니다. 계21:6 또 내게 말씀하시되 이루었도다 나는 알파와 오메가요 처음과 나중이라 내가 생명수 샘물로 목 마른 자에게 값 없이 주리니 이기는 자는 이것들을 유업으로 얻으리라 나는 저의 하나님이 되고 그리스도이신 예수님께서 생명수를주신다고 하셨습니다. 즉 하나님께서 생명수 주신다고 하셨습니다. 하나님의 생명수를 전하는 성..

수분 부족하면 우리 몸에 생기는 일 성인 몸의 60~70%가 물인거는 알고계시죠~~ 따라서 ‘물 부족’에 대해 우리 몸은 상상 이상으로 민감하게 반응합니다. 정상적인 상태를 기준으로, 2% 정도의 수분이 부족한 상태가 3개월 이상 지속되면 ‘만성 탈수’로 분류한다. ‘2% 부족’이면 어느 정도 양이 모자란 걸까. 70㎏의 성인, 그리고 60%의 물 비중을 상정하자. 정상적일 경우, 이 사람 몸의 수분량은 42리터(70×0.6)다. 이때 2%면 얼마나 될까. 840밀리리터다. 1리터 가깝다. 우리 몸에 있어야 할 물 1리터가 사라진 채 3개월이 지속된다면? 1)피부가 늙는다 피부는 수분이 약 70%가 단백질과 지방이 27%가 0.5%가 무기질입니다. 이것이 균형을 이뤄야 피부가 촉촉하고 탄력 있어 보입니다..

낮출수록 커지는 삶의 지혜-겸손2 내안의 겸손을 위한 5가지 사항 1)완벽을 추구하되 완벽주의에 빠지지 않는다 2)내가 절대적으로 옳다는 생각을 버린다. 3)세상에 나 혼자 할수 있는 일은 하나도 없다 남의 지혜를 모을 줄 아는 것이 진정으로 지례로워지는 길이다. 4)현재에 만족하고 안주하지말고 현재의 나보다 큰 꿈을 꾼다 5)꿈과 욕심을 구별한다, 세상에 시간과 과정이 필요한 일들이 있으며, 작은 것이 모아져야 큰 힘이 된다는 사실을 기억하라

하나님의교회 세계복음선교협회(총회장 김주철 목사, 이하 하나님의 교회) 제77차 해외성도방문단이 방한했습니다. 하나님의교회가 주최하는 ‘2023 전 세계 대학생 리더십 콘퍼런스’ 참석차 180여 명이 전세계 각국에서 방한했다고 하니 대단합니다 하나님의교회 '2023 전 세계 대학생 리더십 콘퍼런스'에는 한국 서울대, 미국 컬럼비아대, 독일 베를린자유대, 페루 리마대, 호주 시드니대, 남아프리카공화국 케이프타운대 등 40개국 약 500개 대학 2000명가량의 학생들이 참여했습니다. 21세기의 주역들이 함께한 2023 전 세계 대학생 리더십 콘퍼런스~~ 이곳에서 각국 대학생들은 리더십 특강, 비전 설명회, 성경 교육 등 한국에서 여러 일정을 소화하며 차세대 리더로서 가져야 할 소양을 습득하고 미래 비전을 수..