넘치는 어머니사랑

엉덩이 말랑말랑한 사람 앉아 있는 시간 길고, 운동량 부족하면 나타나 엉덩이 기억상실증은 대둔근·햄스트링 조절 장애를 말한다. 엉덩이 근육이 힘을 내는 법을 잊은 상태다. 엉덩이 근육은 다리를 옆·뒤로 들어 올리거나 상체를 뒤로 젖힐 때 사용된다. 그러나 앉아 있는 시간이 길고, 평소 운동량이 부족한 사람은 이런 동작을 거의 하지 않게 된다. 따라서 다리를 들어 올릴 땐 햄스트링(허벅지 뒤쪽 근육)에만, 상체를 젖힐 땐 척추기립근(허리 뒤쪽 근육)에만 힘이 들어가게 된다. 이렇게 엉덩이 근육을 사용하지 않으면 엉덩이가 말랑말랑해진다. 엉덩이만큼 고관절의 움직임을 정교하게 조절하지 못한다. 햄스트링 근육이 발달해도 엉덩이 근육이 약하다면 ▲고관절을 움직일 때 소리가 나고 ▲골반이 틀어지기 쉽고 ▲허리 디스..

하나님의교회는 전세계 유일하게 하나님의언약 유월절을 지킵니다. 유월절의 의미를 성경을 통해 찾아보겠습니다. 1)구약의 유월절 출12장 11절 너희는 그것을 이렇게 먹을찌니 허리에 띠를 띠고 발에 신을 신고 손에 지팡이를 잡고 급히 먹으라 이것이 여호와의 유월절이니라 내가 그 밤에 애굽 땅에 두루 다니며 사람과 짐승을 무론하고 애굽 나라 가운데 처음 난 것을 다 치고 애굽의 모든 신에게 벌을 내리리라 나는 여호와로라내가 애굽 땅을 칠 때에 그 피가 너희의 거하는 집에 있어서 너희를 위하여 표적이 될찌라 내가 피를 볼 때에 너희를 넘어가리니 재앙이 너희에게 내려 멸하지 아니하리라 너희는 이 날을 기념하여 여호와의 절기를 삼아 영원한 규례로 대대에 지킬찌니라 애굽에서 종살이하던 이스라엘백성들은 하나님이 지키라..

목, 손… 관리 소홀하지만 유독 주름 잘 생겨? 목, 손 관리 어떻게? 목을 둘러싸고 있는 피부는 약한 자극에도 쉽게 주름이 생긴다. 얼굴 피부보다 3분의 2정도로 얇아 약한 자극에도 쉽게 주름이 생기기 때문이다. 목은 얼굴에 비해 피지선이 적어 쉽게 건조해진다. 이로 인해 피부 표면이 거칠어지면서 주름이 잘 생기게 된다. 특히 목은 수시로 움직이는 부위다. 목에는 피부를 잡아주는 근육이 거의 없어 주름도 잘 처진다. 그러나 대부분의 사람이 목에는 트러블이 잘 안 생긴다는 이유로, 목 피부 관리에는 소홀하다. 손등 역시 쉽게 주름이 발생하지만 관리가 소홀한 부위 중 하나다. 피지선이 적어 자체의 보습기능이 거의 없기 때문이다. 다른 부위에 비해 외부에 노출된 시간이 길고 오염 물질을 많이 달라붙어 피부 ..

하나님의교회에서 지키는 새언약은 유월절입니다. 하나님의교회는 하나님이 세우신 언약을 지키는 백성들입니다. 구약시대에는 하나님의백성들은 옛언약을 지켰습니다 신약시대 하나님의백성들은 새언약을 지켜야합니다. 하나님의교회 성도라고한다면 예수님을믿고 예수님이 세우신 새언약을 지키는 교회입니다 그래서 옛언약을 지켰던 사도바울도 개종을 한것입니다. 갈1장 13절 내가 이전에 유대교에 있을 때에 행한 일을 너희가 들었거니와 하나님의 교회를 심히 핍박하여 잔해하고내가 내 동족 중 여러 연갑자보다 유대교를 지나치게 믿어 내 조상의 유전에 대하여 더욱 열심이 있었으나 하나님의교회에서 사도바울이 지킨 새언약은 무엇일까요? 고전11장 22절 너희가 먹고 마실 집이 없느냐 너희가 하나님의 교회를 업신여기고 빈궁한 자들을 부끄럽게..

하기 싫거나 이루기 얼워 보이는 목표를 수행하는 방법 하루 15분 습관에 게임요소를 더해보는것이다. 하루 15분 운동하기 목표를 삼았다면 15분운동을 한달뒤 달력에 동그라미를 친다. 스티커나 도장도 좋다. 별것 아닌것같아도 내가 하루하루 실천한것들을 가시화해서 보면 동기부여가 되고 매일 도장 찍는 맛에 쾌감을 느껴 게임처럼 실행할수 있다. 저자는 하루 15분 아령운동을 하면 실천달력에 스티커를 붙였다 일어나 세수하고 양치를 하는데는 큰힘이 들지 않는다. 습관이 돼서 일어나면 자동적으로 하게된다. 그러나 이과정이 태어날때부터 몸에 익숙하지는 않았을것이다. 습관으로 몸에 익으면 일일이 신경 쓰지 않아도 몸이 기억한다. 의미있는 결과를 도출하기 위해서는 과정에 집중하는 습관이 필요하다. 결과보다는 과정자체에 ..

하나님의것이되는 유월절[하나님의교회] 하나님께서 누구를 구원하시고 보호해주실까요? 사43장1-2절 야곱아 너를 창조하신 여호와께서 이제 말씀하시느니라 이스라엘아 너를 조성하신 자가 이제 말씀하시느니라 너는 두려워 말라 내가 너를 구속하였고 내가 너를 지명하여 불렀나니 너는 내 것이라네가 물 가운데로 지날 때에 내가 함께할 것이라 강을 건널 때에 물이 너를 침몰치 못할 것이며 네가 불 가운데로 행할 때에 타지도 아니할 것이요 불꽃이 너를 사르지도 못하리니 하나님의것 즉 하나님의자녀를 보호해주십니다. 그럼 세상에 누가 하나님의것이요 하나님의자녀일까요? 이시대 어떤교회가 하나님의자녀들이 있는곳일까요? 행20장 21절 너희는 자기를 위하여 또는 온 양떼를 위하여 삼가라 성령이 저들 가운데 너희로 감독자를 삼고 ..

잠의 중요성 / 잠의 중요한 기능 영국 러프버러대 수면연구소 짐 혼 교수는 "잠의 중요한 기능 중 하나는 뇌가 회복하고 치유하는 시간을 주는 것"이라며 "깊은 잠에 빠지면 사고, 기억, 언어 등을 책임지는 뇌 부위인 피질이 감각들로부터 해방돼 회복 모드에 들어간다"고 말했다. 또 "뇌는 사용했으면 반드시 회복할 시간도 필요하다"며 "여성은 멀티태스크를 하기 때문에 일반적으로 뇌를 더 많이 사용한다"고 말했다. 혼 교수는 "남성중에서도 수평적 사고를 요하는 일을 많이 하는 사람들은 여분의 수면을 취해야 한다"고 덧붙였다. 그래서 연구에 따르면 남성보다 여성이 더 많은 수면 시간을 필요로 하는 것으로 나타났다. 연구에 따르면 남성보다 여성이 더 많은 수면 시간을 필요로 하는 것으로 나타났다. 반면 남성의 수..

엘로힘하나님이 계시는 시온[하나님의교회] 성경은 시온에 대해 많이 언급하고 있습니다. 시온은 어떤곳일까요? 하나님의교회는 왜 시온이라고 할까요? 1)시온은 하나님의 거처 시132편12-13 여호와께서 시온을 택하시고 자기 거처를 삼고자 하여 이르시기를이는 나의 영원히 쉴 곳이라 내가 여기 거할 것은 이를 원하였음이로다 시132편 1-3 형제가 연합하여 동거함이 어찌 그리 선하고 아름다운고머리에 있는 보배로운 기름이 수염 곧 아론의 수염에 흘러서 그 옷깃까지 내림 같고헐몬의 이슬이 시온의 산들에 내림 같도다 거기서 여호와께서 복을 명하셨나니 곧 영생이로다 시온은 하나님의집 거처입니다. 즉, 시온에 가면 하나님을 만날수가 있습니다. 그렇기에 시온에가면 하나님이 주시는 영생의 축복을 받게 되는것입니다. 2) ..

살 빼는 중인데 단 것 당겨?..."이것 한 알 씹어라"~ 건포도 일종의 '마음챙김' 식습관...호박씨, 구운 콩, 삶은 달걀도 비슷한 효과 가능 살 빼는 다이어트, 정말 쉽지 않다. 달콤한 음식에 대한 갈망을 잠재우는 기발한 방법은 없을까? 이와 관련해 '건포도 한 알의 다이어트 마술'을 주장하는 사람이 나타났다. 미국의 유명한 잡지 '리더스 다이제스트'가 운영하는 건강 포털 '더헬시(Thehealthy)'에 따르면 미국 정신건강 영양 전문가인 레슬리 콘 박사(통합의학)가 바로 그 주인공이다. 콘 박사는 "건포도 한 알을 아주 천천히 음미하면서 씹어먹으면 설탕 갈망이 감쪽같이 사라질 수 있다"고 말했다. 하버드대 의대 출신인 그는 최근 요리책 '좋은 기분 주방(The Good Mood Kitchen)'..

https://v.daum.net/v/20240227090402066 하나님의 교회 60년 발전사를 읽는 6가지 키워드 "작은 가정 예배소에서 시작한 교회가 성경 예언대로 전 세계에 세워진 것을 목도하니 감회가 깊습니다." 초창기 하나님의교회 세계복음선교협회(이하 하나님의 교회)를 회상하던 총회장 김주 v.daum.net # '아버지 하나님, 어머니 하나님’ 신앙 성경에는 하나님을 가리켜 '하늘에 계신 우리 아버지’(마태복음 6장), '우리 어머니’(갈라디아서 4장)라고 기록돼 있다. 손형한 목사는 "창세기 1장의 '우리’로 표현된 엘로힘 하나님부터 요한계시록 22장의 '성령과 신부(新婦)’까지 성경 전반이 아버지 하나님과 어머니 하나님을 증거한다"고 설명한다. 특히 어머니 하나님의 존재는 한국을 넘어 ..