잠의 중요성 / 잠의 중요한 기능

잠의 중요성 / 잠의 중요한 기능 

 

영국 러프버러대 수면연구소 짐 혼 교수는 "잠의 중요한 기능 중 하나는 뇌가 회복하고 치유하는 시간을 주는 것"이라며 "깊은 잠에 빠지면 사고, 기억, 언어 등을 책임지는 뇌 부위인 피질이 감각들로부터 해방돼 회복 모드에 들어간다"고 말했다.

또 "뇌는 사용했으면 반드시 회복할 시간도 필요하다"며 "여성은 멀티태스크를 하기 때문에 일반적으로 뇌를 더 많이 사용한다"고 말했다. 혼 교수는 "남성중에서도 수평적 사고를 요하는 일을 많이 하는 사람들은 여분의 수면을 취해야 한다"고 덧붙였다.

 

그래서 연구에 따르면 남성보다 여성이 더 많은 수면 시간을 필요로 하는 것으로 나타났다.

연구에 따르면 남성보다 여성이 더 많은 수면 시간을 필요로 하는 것으로 나타났다.

 반면 남성의 수면 부족과 우울증은 큰 연관이 없는 것으로 나타났다.