넘치는 어머니사랑

의정부 실내빙상장 www.seseol.or.kr tel 031-828-4855 / 837 - 6688( 주소 : 의정부시 체육로 136 , 녹양동 284-4) 의정부 실내빙상장은 아이들과 여가를 즐길수 있는 체육시설입니다. 의정부 실내빙상장의 주요시설은 -아이스링크 - 관람석(986석) -스케이트대여실 - 연마실 - 선수대기실- 의무실 - 방송실 - 매점(식당) - 휴게실(2층) 운영시간 일반입장 : 10:00 ~ 17:50 대관 : 06:00 ~ 09: 50 // 18:00~ 23:50 그런데 명절이나 각종대회로 인해 휴관도 있다고 합니다. 휴관시 사전 공지한다고 하니 홈페이지공지를 참고하면 좋습니다. 이용요금 초등학생 : 입장료 2,500원 대여로 3,000원 월회원권45,000원 중고등학생 : 입장..

한국인의 커피사랑은 참 유난하다. 그래선지 커피전문점들도 늘고있는데.. 달콤한 커피향과함께 그냥 지나치기 어려운 커피의 유혹~~ 나도 그중의 한사람이다. 누구나 하루 최소 1~2잔 이상 마시는 커피 우리의 치아에는 어떤영향을 미칠까?? 결론을 말씀드리자면 치아에 좋지 않다. 커피 자체가 치아에 해를 끼치지 않지만 커피에 첨가되는 우유, 시럽, 생크림, 캐러멜 등이 치아에 손상을 줄 수 있다. 아메리카노의 타닌 성분은 입안에 남아 있는 단백질과 결합해 치아 표면 미세한 구멍으로 들어가 변색을 일으킨다. 카페라테는 첨가물인 우유의 단백질과 유당이 충치와 입냄새를 불러올 수 있다. 우유 단백질이 분해되는 과정에서 황화합물을 배출해 역한 냄새를 유발할 수 있기 때문이다. 또한 캐러멜 마키아토 첨가 시럽은 충치를..

2015년 국가 암검진 및 일반건강검진안내 건강검진 기간 : 2015년 1월 2일 ~12월 31일 건강검진대상자 ; 만40세 이상 홀수년도 출생사(단, 대장암은 만 50세 이상 전체) 건강검진 방법 : 건강검진기관에 예약후 신분증 지참 방문 건강검진항목 -암검진 : 위암, 대장암, 간암 , 유방암, 자궁경부암(성별, 연령에 따라 검진항목 상이) -일반건강검진 : 신체계측, 혈액검사, 요검사, 흉부방사선촬영, 구강검진 -생애전환기건강검진 : 일반검진+ B형간염검사(만40세). 인지기능검사(만66세) 골밀도검사(만66세) 의료비지원 : 무료 암건진을 통해 암진단시 의료비 일부 지원 문의 : 각시도 보건소 2015년 건강검진대상자이신분들은 국가암검진과 건강검진에 참여하셔서 미리미리 건강 챙기시기 바랍니다.

무 : 떡이나 두부를 먹고 체한 경우 생강: 비,위장을 따뜻하게 함 마늘: 소화액의 분비를 촉진 양파: 비,위장을 건실하게 하는 효능, 배가 부르고 설사하는 경우 찹쌀: 비,위장을 따뜻하게 하고 위염, 위궤양 예방과 치료에 효과 메밀: 비,위장의 습기와 열기를 없애는데 도움 도토리묵밥 만드는법에 제일 중요한 건 육수인 거 같아요. 육수가 진하고 맛있으면 따로 양념을 하지 않아도 개운하니 맛나더라고요. 멸치육수를 만들어 주시면 되는데요. 멸치, 파, 무등 넣어서 끓여주세요. 그리고 굵은소금을 넣어서 간을 살짝 맞춰주세요.

미역줄기볶음 비린내 없애는 방법 추운겨울 먹거리들이 더 많이 생각납니다. 겨울엔 김, 미역이 참 몸에 좋다지요~ 미역줄기볶음 손쉽게 구입해서 해먹는데 비린내없애는것이 관건~ 소금기를 없애기위해 찬물에 담가 짠기를 뻬기위해 찬물에 담가둔후 끊는물에 살짝 데치면됩니다. 데친 미역줄기는 곧바로 찬물에 행궈주시면 되구요~ ▶겨울, 면역력 키우는 음식으로 감기도 안녕~=찬바람이 매섭게 불면서 감기 등 잔병치레가 많아지는 겨울은. 특히 겨울철은 바다에서 나는 식품으로 몸보신을 하면 좋다. 굴, 꼬막, 대구, 과메기, 오징어, 미역, 파래, 톳 등 다양한 식품들이 몸에 필요한 영양소를 꽉 채워준다. 굴은 빈혈예방과 체력 회복에 좋은 영양 식품이다. 아연, 철분, 칼슘 등과 같은 무기질과 비타민 B1, B2, 나이아신..

온가족이 함께 먹어 건강해지는 팽이버섯 가격도 저렴하고 맛도 뛰어나고 영양도 만점인 팽이버섯 표면이 매끄럽고, 줄기가 연하며, 맛이 좋아 해외에는 '똑똑해지는 버섯', 'IQ 버섯'이라고 하는데 실제로 팽이버섯을 자주 먹은 아이는 기억력 증진 및 두뇌 개발, 키와 체중 증가에도 도움이 된다고 합니다. 간단하면서도 실속 있는 팽이버섯 요리들 아이들을 위한 팽이버섯 감자전, 엄마아빠를 위한 골뱅이 팽이버섯 무침 ■팽이버섯 감자전 감자는 강판에 갈고 팽이버섯은 끝부분을 손질하여 깨끗히 씻은다음 잘게 채썬다. ■골뱅이(물오징어) /소면(팽이버섯) 무침 (30cm접시 1개 량) ▼재료 a.골뱅이 통조림 1캔 또는 오징어 b.팽이 버섯 100g 또는 소면 100g , 오징어 진미채 한줌 (50g) 혹은 북어포 c...

포옹이 감염 방지와 스트레스 해소는 물론, 병의 증세를 완화시키는 데에도 도움을준다. 최근 미국 카네기멜론대학교 연구팀은 400명을 대상으로 개인적 갈등상황과 관련해 어떤 종류의 도움을 받았는지 설문조사한 뒤 일반적인 감기 바이러스에 노출시켜 격리했다. 그 결과 평소 가족이나 친구들로부터 든든한 후원을 받고 있다고 느끼는 사람들은 스트레스 상황에서 감기에 덜 걸린 것으로 조사됐다. 반면 타인과 갈등을 더 많이 겪은 사람일수록 감기 바이러스에 약했다. 특히 포옹의 힘이 컸다. 포옹을 많이 한 사람들일수록 스트레스 양에 상관없이 심각한 질병의 증상을 덜 경험했다. 연구팀은 포옹이 질병 예방에 1/3 정도 기여하고 있는 것으로 분석했다. 카네기멜론대학교 심리학과 쉘던 코헨 교수는 "신뢰하는 사람으로부터 포옹을..

마늘효능~~ 볶아서 먹으면 암예방 더 효과적(항암효과) 마늘은 향도 강하고 매워서 생마늘로 먹기가 참 여렵습니다. 하지만 항암효과(암예방)가 입증된 식품으로 알려져 있고, 위암이나 , 위궤양의 원인인 헬로코박터피일로리균의 증식을 마늘 성분이 억제하는 효과,효능 도 있다고 합니다. 그럼 어떻게 먹으면 더 효과적일까요? 마늘성분에는 암 억제작용이 강한 이리설피이드류와 s-아릴시스테인이을 효과적으로 섭취할 수 있는 조리법은 기름을 넣고 볶는 것입니다. 기름속에 가열하면 이릴설피이드류가 증가하므로 마늘속에 있는 성분들의 항암효과를 높일수 있습니다. 적절한 온도는 100도씨 이하에서 1-2분정도볶는것이 가장 효과적이라고 합니다. 생마늘로 먹을경우 하루 1쪽정도가 적당하다고 하네요 하지만 마늘은 혈소판의 응집을 방..